Apper for sunt kosthold

Apper for et sunt kosthold

Menuterraneus

Denne applikasjonen er basert på planlegge en balansert ukentlig meny, basert på prinsippene for et middelhavskosthold.
Du har muligheten til å legge til dine egne oppskrifter og få dem tilordnet i menyene, og velg de du ikke liker fra programmet som skal fjernes.
Når appen har forberedt menyen, utarbeider den automatisk handlelisten for deg, slik at du ikke glemmer noen av ingrediensene.
Når du lager menyen, har du flere alternativer i henhold til dine preferanser, slik at menyen blir tilpasset dine behov og preferanser så mye som mulig.
Ikke bekymre deg hvis du har små i familien, siden designerne av applikasjonen har tenkt på alt
De har laget en menyseksjon for barn, til og med gitt muligheten til å registrere skolen de går på, hvis de spiser der, og lage en utfyllende middagsmeny.

Appen har mer enn 2000 oppskrifter, så i tillegg til å gi deg et balansert kosthold, sparer du mye tid når du skal tenke på hva du skal lage mat hver dag.
Du har ikke lenger unnskyldninger for ikke å vite hva du skal lage mat og at det også er balansert.
Gratis app, tilgjengelig for iOS og Android

Denne applikasjonen er designet for å hjelpe deg med å ha en optimal sunn tilstand, basert på din medisinske profil, kulinariske preferanser og mål.
Hovedideen med denne appen er å bli din personlige ernæringsfysiolog, og kunne gi deg hjelp fra iPhone eller iPad.
Vår funksjon i appen er å indikere hva våre kulinariske preferanser er, registrere en rekke personlige data som vårt fysiske aktivitetsnivå, *****, vekt, alder og høyde.

Vi må også sette mål for oss selv, og basert på dem og våre data vil Nutrino stå for utformingen av en sunn meny, tilpasset disse dataene.
Gratis app tilgjengelig for iOS

Hovedmålet med denne applikasjonen er å hjelpe oss telle kalorier i maten.
Den har en database med mer enn 4.000.000 matvarer. Med denne appen kan du holde deg oppdatert med mengden kalorier du spiser, og den mest anbefalte dietten i henhold til dine preferanser. Programmet spør oss hva målet vårt er (å miste, opprettholde eller gå opp i vekt). Spør oss om hvor mange kg vi ønsker å gå ned i vekt eller gå opp i vekt.
Den spør oss også om vår fysiske aktivitet (hvis vi er stillesittende, litt aktive, aktive eller veldig aktive) om høyden og vekten.
Deretter gir han en anbefaling av mengden vekt han foreslår at vi skal gå opp eller ned per uke.
Når disse trinnene er utført, må vi begynne å registrere hva vi spiser og øvelsen vi gjør.

Basert på disse dataene, vil appen fortelle oss om antall kalorier som er inntatt er riktig og vår fremgang.
Gratis app, tilgjengelig for iOS og Android

Vi finner en veldig nyttig applikasjon hvis det vi ønsker er å evaluere risiko og fordeler med maten vi spiser.
Hver mat har en rekke kjemiske forurensninger og næringsstoffer, i de fleste tilfeller ukjent for oss.
Hvis du vil vite hva slags mat du spiser, med Ribefood vil det ikke lenger være et mysterium.
Ribefood har blitt designet hovedsakelig slik at kostholdet vårt er så sunt som mulig, og vi kan unngå å innta så mange forurensninger som mulig.
Det første vi må gjøre er å lage en fil med dataene våre. Deretter må vi registrere i appen hva vi skal spise, inkludert oljen om nødvendig. Når vi har reflektert disse dataene, kan vi vike for analysen av både næringsstoffer og forurensninger. Når det gjelder næringsstoffer, vil en graf vises, der vi kan se om nivået på de forskjellige næringsstoffene er optimalt, det er et underskudd eller et overskudd.

Når vi klikker på kategorien forurensninger, har vi muligheten til å sjekke om vi er innenfor det som aksepteres, i overkant eller uten grense.

I begge tilfeller, både når det gjelder næringsstoffer og forurensninger, hvis vi plasserer oss i kolonnen som vi er interessert i å vite mer i dybden, klikker du bare på den, og Ribefood vil vise oss i detalj, hva er mengden av nevnte utvalg (for eksempel fettsyrer) av hver mat vi registrerer begynnelsen.
Hvis du vil vite mer om maten du spiser hver dag, kan du ikke gå glipp av denne appen.
Gratis app, tilgjengelig for iOS og Android

Det er en app som ikke er dedikert til å tilby deg et balansert kosthold, eller telle kaloriene du spiser, men det kan tilby deg matinformasjon på en morsom måte er dette en god hjelp for kostholdet ditt.
Designerne av denne applikasjonen har samlet mer enn 600 vanlige myter basert på ernæring, fitness og helse, for å motbevise dem og forklare hele sannheten om mat og drikke.
De tilbyr også praktiske råd om generell ernæring, kosthold, helse og kondisjon.
Det handler om å lære matkvaliteter på en morsom måte, siden det er et slags spill der de stiller deg et spørsmål, og du må svare hvis du tror det er en myte eller om det er ekte.
Når spørsmålet er besvart, tilbyr appen deg et omfattende svar. Når du er ferdig med testen, kan du sjekke hvor mange svar du fikk riktig og hvor mange feil du hadde.

Du kan deretter sjekke fremdriften din eller sammenligne den med de andre deltakerne.
Gratis app, tilgjengelig for iOS og Android

Bli en ernæringsekspert med samlingen av apper vi tilbyr deg. Prøv dem og bestem hvilken eller hvilke du liker best.
I tillegg til et balansert kosthold, er det lurt å trene. Fordi du vet hva de sier "sunt sinn i en sunn kropp"
Det er ingen flere unnskyldninger for å forlate kostholdet vårt. Begynn å spise sunt nå, det avhenger bare av deg, muntre opp!