Fysisk aktivitet er veldig viktig i det daglige, da dette kan hjelpe oss med å forbedre helsen vår og føle oss bedre i mange tilfeller. Med ankomsten av digitale klokker har det blitt veldig enkelt å måle aktiviteten en person utfører i løpet av dagen eller når de er på treningsstudioet.
En av brukernes favoritter er Apple Watch, som har et godt system og et stort antall alternativer for å måle forskjellige aspekter ved en persons aktivitet. Kaloriene vi forbrenner er vanligvis en av hovedinteressene når vi skal vurdere aktiviteten vi har utført. Vi liker å vite hvor mange vi har brent og om vi har oppnådd det daglige målet.
Det er derfor hvis du har en Apple Watch synkronisert med iPhone, vil du kunne se kalorietallet på hovedskjermen. Slik gjør du det.
1. Slik setter du aktivitetsfunksjonen på Apple Watch
Trinn 1
Det første du bør gjøre er å gå inn i Aktivitetsappen fra hovedapplikasjonsskjermen på Apple Watch.
Steg 2
Når du er inne, må du konfigurere forskjellige aspekter ved kroppsbygningen din, for eksempel:
- Alder
- Vekt
- Høyde
- Rullestol
Trinn 3
Når alt dette er konfigurert, må du rulle ned og klikke på "Fortsett"
Trinn 4
Nå må du velge hva aktivitetsnivået ditt er.
- Under
- Moderat
- Høy
Trinn 5
Når dette er valgt, vil du se hva ditt daglige mål er. Deretter må du velge "Å flytte" nederst. Aktivitetsappen vil ha blitt konfigurert.
2. Slik ser du kalorier på Apple Watch 4
For å se kaloriene du brenner på skjermen på klokken, må du gjøre følgende.
Trinn 1
Det første du må gjøre er å få tilgang til Watch -appen på iPhone for å konfigurere en sfære.
Steg 2
Når du er innenfor den valgte sfæren, må du velge å vise "Aktivitet" øverst eller nederst. Når dette er gjort, klikker du på "legg til"
Merk
Husk å velge en skive som viser deg antall kalorier på skjermen. Ikke alle gjør
Trinn 3
Nå kan du se på din Apple Watch når du velger den sfæren, kaloriene du forbrenner i løpet av dagen.
På denne måten kan du holde en rask sjekk på kaloriforbruket.
