Aktivitetsprogrammet er et verktøy i vår Apple Watch som lar oss spore vår daglige fysiske aktivitet, enten det er stående eller fullstendige aktiviteter. Takket være denne funksjonen kan du kontrollere hvor lenge du er på farten, hvor lenge du sover eller sitter, og advarer deg om du bruker mye tid på hvile. Et av alternativene vi kan finne innen aktivitet er trinnene, en oversikt som viser oss hvor mye vi har gått og som lar oss etablere prestasjoner som skal overgås. Å ta vare på helsen vår er også avhengig av oss, og det er derfor Apple Watch integrerer verktøy som hjelper deg å forbedre og kontrollere den.
Aktivitetsverktøyet er et godt supplement til helseverktøyet, og med alt dette vil du få en nær oppfatning av livsstilen din. Det er viktig å være oppmerksom på hvordan vi fungerer hver dag for å løse feil som vi ikke ser med det blotte øye. Et godt alternativ for å bevege deg mer er å utfordre deg selv ved å varsle deg og oppmuntre deg til å fortsette. Ikke bli sittende og se hvordan du kan se trinnene for å utføre både fra Apple Watch Series 4 og fra iPhone. Det første vi skal gjøre er å kalibrere klokken vår slik at presisjonen blir mye bedre.
1. Aktiver kalibrering for Apple Watch 4 fra iPhone
Et av alternativene vi må ta i betraktning før vi begynner å telle vår daglige aktivitet, er behovet for at klokken er godt balansert, slik at den oppdager så nøyaktig som mulig. For dette vil vi bruke kalibreringen av vår Apple Watch som tidligere muliggjorde den på vår iPhone.
Trinn 1
Det første vil være å gå til iPhone og skrive inn "Innstillinger".
Steg 2
Vi ser etter alternativet "Personvern" og angir det.
Trinn 3
Nå vil vi bekrefte at vi har posisjonen aktivert, så vi går inn i "Location" -alternativet.
Trinn 4
Som vi sier må vi ha dette alternativet aktivert. Vi går inn i "System Services".
Trinn 5
Vi må også bekrefte at alternativet "Forskyvningskalibrering" er aktivert i grønt.
2. Kalibrer Apple Watch 4 for å forbedre aktivitetsnøyaktigheten
Når vi har aktivert kalibreringsalternativet, må vi gjøre justeringene på Apple Watch 4. For å gjøre dette, gjør vi følgende.
Trinn 1
Du bør legge Apple Watch på håndleddet og gå til et stille og klart sted med et godt GPS -signal og klar himmel. Åpne nå programmet "Trening".
MerkDette fungerer for modeller i serie 4 eller fra serie 2, siden hvis det er tidligere, trenger du iPhone for GPS -funksjoner.
Steg 2
Klikk nå på Walk or Run og klikk på de tre punktene for å kunne konfigurere målet vi leter etter. Det er å foretrekke at du går eller løper i 20 minutter.
Trinn 3
Hver gang du bruker løpe- eller gåfunksjonen på et eller annet tidspunkt, fortsetter vår Apple Watch å justere akselerometeret og analyserer skrittet vi har basert på hastighet. På denne måten får vi mer presise kalorier og mer justerte data i aktivitetsfunksjonen.
3. Se antall trinn i min aktivitet på Apple Watch 4
Når vi har utført den forrige prosessen for best resultat, kan vi se trinnene våre fra Apple Watch 4.
Trinn 1
Vi trykker på den digitale kronen for å vise oss alle applikasjonene til Apple Watch. Vi skriver inn den som tilsvarer "Aktivitet".
Steg 2
Vi ruller ned på skjermen til vi finner alternativet "trinn".
4. Se antall trinn på min iPhone
Vi kan også sjekke vår historie med trinn og aktivitet fra selve iPhone.
Trinn 1
Vi går inn i "Aktivitet" -appen på vår iPhone.
Steg 2
Vi vil se at det vises en kalender som tilsvarer historien til aktivitetsjournalen vår. Velg dagen du vil vite.
Trinn 3
Nå ser vi datastatistikken som refererer til den dagen i henhold til vår aktivitet. Hvis vi ruller ned, kan vi finne alternativet "trinn" og deres forhold på avstand.
På denne måten kan vi få vår Apple Watch 4 godt kalibrert slik at antall skritt og avstand blir så tilpasset virkeligheten som mulig, slik at vi kan se den fra iPhone eller se på seg selv.
