I dag har mobiltelefonen blitt en uatskillelig følgesvenn i vår dag. Det er av denne grunn at vi har tonnevis med applikasjoner rettet mot forskjellige funksjoner for å hjelpe oss på forskjellige områder, blant dem kan vi fremheve kommunikasjon og helse og sport som noen av de viktigste.
Som en del av en sunn livsstil er sport og søvn to av de viktigste funksjonene å vurdere. I denne forstand hjelper Smartwatches oss mye med å kontrollere disse aspektene, siden det etter at vi har koblet dem til mobilen gjør det mulig for oss å ha kontroll over dem.
Det er av denne grunn at vi i denne Solvetic -opplæringen skal forklare hvordan Apple Watch Series 6 og Apple Watch SE -klokker hjelper oss å måle og overvåke søvn trinn for trinn. For dette må du bare følge trinnene i denne opplæringen i tekst og video:
1. Slik aktiverer du søvn på Apple Watch Series 6 og Apple Watch SE
For å aktivere søvnfunksjonen på Apple Watch er trinnene vi må følge følgende:
Trinn 1
Vi går inn i appen "Helse" på Apple Watch.
Steg 2
I delen "Konfigurer søvn" velger vi "Start".
Trinn 3
Det viser deg funksjonene som dekkes av søvnalternativet, blant annet hvordan Apple Watch kontrollerer det. Vi klikker på "Neste".
Trinn 4
Angi et søvnmål i timer og klikk "Neste".
Trinn 5
Rediger søvnplanen (sengetid og vekkingstid) og klikk "Neste".
Trinn 6
Følgende vindu vises for å aktivere søvnkontrollen av Apple Watch. Klikk på "Aktiver".
Trinn 7
Til slutt vil en oppsummering av søvnkontrollfunksjonen vises, i tillegg til at funksjonen er aktivert på klokken. Klikk på "OK" og du er ferdig.
Trinn 8
Gå nå inn i appen "Se".
Trinn 9
Rull til alternativet "Hvilemodus" og klikk på det.
Trinn 10
Fanen "Kontroller søvn med Apple Watch" må være aktiv.
2. Hvordan måle søvn med Apple Wacth Series 6 og Apple Watch SE
For dette er trinnene vi må følge følgende:
Trinn 1
Klikk på kronen på Apple Watch for å få tilgang til menyen og klikk på søvnikonet som vises på skjermen.
Steg 2
En skjerm vil åpne der vi kan se tiden i timer vi sover og at vi er våkne.
Trinn 3
Litt lenger ned kan vi se en graf over hva vi har sovet på en måned.
3. Slik aktiverer du Ikke forstyrr -modus med Apple Watch Series 6 og Apple Watch SE
For å aktivere ikke forstyrr -modusen fra Apple Watch må vi gjøre følgende:
Trinn 1
Vi går inn i kontrollsenteret til Apple Watch ved å skyve fra hovedskjermen opp.
Steg 2
Hvis vi klikker på sengikonet, aktiveres "Ikke forstyrr" -modusen representert av måneikonet. Hvis vi klikker på "Ikke forstyrr" -modusen, kan vi velge tidspunktet vi synes er passende for at det skal være aktivt.
På denne måten kan vi konfigurere "Sleep" -alternativet for Apple Watch Series 6 eller Apple Watch SE ved å følge trinnene vi har angitt.
